Vykresli to ze sebe ven
Obrázek výše zachycuje – světe div se – vztek a bezmoc.
A je zřejmé, že vůbec nejde o výsledek, ale o to, že proběhl proces kresby.
Velmi rychle se mi ulevilo.
Kreslila jsem, co se od rána dělo. Všude napatlaný med. Zničené okno. Odpor dětí k učení. Bordel v dětském pokoji. Kosočtverec vyrytý do poličky a do zdi.
A pak přišly na řadu Karty emoční 1.pomoci a tam: Vykresli to ze sebe ven. A už to jelo.
A po pár vteřinách bylo dobře!
Jak na to
- Potřebujete větší papíry, ideálně A3 a lepší jsou čtvrtky, normální papír by mohl padnout za oběť emocím.
- Doporučuji tlustší tužky a větší množství, ne žádné drahé tužky či tintítka. Je možné, že je velmi rychle vypíšete a taky zlomíte.
- Mějte věci po ruce, nestihnete nikde nic hledat uprostřed emoce.
- Bez kontroly nechte běhat tužky po papíře, o výsledek se nestarejte.
Energie emoce je přeměněna, ale ne do životní energie, ale do „uměleckého díla“. Což je za mne úplně v pořádku.
Napište mi, jak se tahle jednoduchá technika pro práci s emocemi osvědčila vám!
P.S.: S arteterapií mám výborné výsledky u práce s dětmi i u dospělých. Individuální sezení můžete omrknout tady a online kurz Energetické rodičovství, kde můžete do hloubky vyčistit kořeny toho, co vás s dětmi trápilo, tady.
O autorce
Mgr. Petra Kolafa
Můj život je zasvěcen vztahům a dvěma úžasným, energickým synům, kteří jsou vzděláváni doma, přičemž jeden z nich čelí výzvě ADHD a je bez medikace. Tato cesta mi poskytuje hluboké poznání a nepřetržitou motivaci pro osobní růst a práci s emocemi. Proto si moje duše vybrala věnovat se Terapii, Józe a kreativitě. VÍCE SI MŮŽETE PŘEČÍST / POSLECHNOUT ZDE.
Stáhněte si zdarma:
Karty
emoční první pomoci
Co pro sebe můžete udělat, abyste se přepnuli do stavu uvolnění a léčení?
Vytiskněte si kartičky, rozstříhejte, zamíchejte a vytahujte ve chvílích, kdy vás emoce přemůžou.
Stáhněte si Karty emoční první pomoci ZDARMA I VY
Ochrana osobních údajů. Obchodní podmínky. O autorce.
Copyright ©2023 Petra Kolafa. Všechna práva vyhrazena.
Přidejte se mezi nás:
